富山県高岡市にある、ヨガスタジオbiによるブログ!


by yogabi

カテゴリ:レッスン風景♪( 3 )

きのうはスタジオbi初イベントとなる「坐禅体験」をしてきましたよっ!!!

坐禅を体験させてもらったのは、氷見の入り口にある「國泰寺」さん。


素敵なお庭が望める広ーい本堂でのヨガと坐禅。
とても贅沢な空間でしたねっ003.gif

「坐禅」=「瞑想」(無にする)
と思っていましたが、本来の「坐禅」とは…「環法」と言って物事を深く考えるための手段として行われているそうです。

なので、坐禅中は目も閉じず一点を定めて集中するんですよ!!!!!

普段あまり考えていないせいか…
これが意外に難しかった~(涙)

目も乾いてくるし、姿勢も崩れてきて足がしびれたり…雑念ばかりが入ってきたり…

でも25分を2サイクルしたんですが、回数を重ねるごとに集中力も増し、姿勢も安定していたように・・・。
そして終わったあとはココロもカラダもなんだかスッキリ060.gif
地に足がついたように落ち着いていましたねっ060.gif


自分でもビックリです034.gif

また、坐禅中に渇をいれてもらう「警策」=(叩いてもらうこと)も何名か体験しましたよ038.gif

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これが、けっこうビシッと背中に入ってきて痛かった~(笑)
でもこれもいい経験になりましたね。

そのあとは、そのまま本堂でのヨガ。

景色も雰囲気も、気候も整っていたし、
ココロもカラダも坐禅で研ぎ澄まされてたからか、いつもよりも何倍も心地よい時間が過ごせたような気がします。


参加くださったみなさま、ありがとうございました。
また、機会があれば「坐禅」やりたいですね~!!!!

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スタッフの松岡でした~056.gif
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by yogabi | 2012-10-22 16:01 | レッスン風景♪

取材★


受付の丹羽です★

最近、危ないことに、学生の頃大好きだった「辛ラーメン」にまたまたハマりだしてしまっています・・・。
(や〇や とか、ド〇キホーテに売ってます。)
すんごく辛いんですが、卵を入れて食べるとめちゃくちゃウマイんですよね~
もうすぐ健康診断もあるので、
ちゃんとお野菜もたくさん採ろうと思います!!

ところで、今日は外はすごく寒かったですね・・・

でもbiは、体験ではじめてヨガをしに来てくれた方や、常連のお姉さん達が来てくれたおかげで、とってもあったか~いスタジオになりました♪
私自身、いつも皆さんの笑顔に癒されています。

いつも本当にありがとうございます♪♪


今日はCLOSEの時間に、フリーペーパーの取材に来られてコールとギータの写真撮影をしました!
あの、イオンのエレベーターの横とかに置いてある、
「富山情報」というフリーペーパーです♪月に4回出版されているそうです。

ぜひ次の「富山情報」をご覧ください!!

そして、今日のレッスン風景(アーティスティックヨガ・ソフト)の写真です♪
↓↓↓
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皆さんヨガでリフレッシュされていますねえ☆

これはウエストや太ももに効くポーズですが、他にもいろ~んなポーズをしていますヨ!!

内側からキレイなカラダを目指すには絶対にヨガがおすすめ!!

私はビールのおかげで胃からでっぱってしまっているお腹を引っ込められるように毎日続けれるように頑張ります!笑


明日は、biの休館日になります。
また木曜ですね♪皆さんのお越しを楽しみにしておりま~す♪

丹羽でした!!
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by yogabi | 2010-03-02 23:16 | レッスン風景♪

レッスンの合間。


こんばんは(´ゝз・`)ノ⌒☆
受付の丹羽です♪

今日も寒かったですね(>_<)
明日、明後日はもっと冷え込むようで。
でも、北海道の天気予報を見てみたらなんと・・・!!!
明日の気温が、最高気温で氷点下7℃!!!・・・
最低気温も氷点下10℃・・・
鼻水もガチガチに凍りそうです((((;´・ω・`)))

さて!
今日はレッスンの合間に、
biのエンジェル♪コールとギータにポーズをキメてもらいました~!!

昨年の、一周年記念イベントでもスタジオで披露してくれた、
ペアのヨガのポーズ↓↓
FLOWER POSE★

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SO CU----TE☆(・ω・人)

今年も、5月に2周年記念イベントを開催する予定です!
たくさんのご参加お待ちしております♪(まだ早いですね!笑)
皆さんお楽しみに~♪

それでは、また★ヾ(ゝω・`)oc<【。:+*オヤスミナサイ*+:。】
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by yogabi | 2010-02-02 22:48 | レッスン風景♪