富山県高岡市にある、ヨガスタジオbiによるブログ!


by yogabi

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急に寒さが厳しくなりましたが、お元気でお過ごしでしょうか。
あまりの風の冷たさに身も心もすくんでしまいそうな今日この頃ですが、実はこの寒さで思わず身体をギュッと固くしてしまうのは、寒涼な気候から身を守ろうとする身体の自衛本能のあらわれなのだそうだとか……。

“寒さ”をキャッチした“からだ”は肌肉を緊張させ、血管を収縮させることによって体温の放熱を防ぐべく「緊張状態!」に入ります。
それはあたかも身体の熱を奪おうとする外気に対して身構えるファイティングポーズであるかのように……。

しかし、もう一方で“からだ”は“寒さ”と和解する道も模索しようとして働きます。手足が冷えて、いつも以上に冷たくなったり、北風に頬をさらされ鼻水がでてしまったりするのは、外気と上手に折合をつけようとする“からだ”のあらわれだったりもします。

私達が意識しないところで、“からだ”はいじらしくも健気に頑張っているのですね。そんな「あなた自身の身体」にスペシャルな“ごほう美”をあげてみてはいかがですか?深く呼吸し、身体をゆったり動かすことによって滞りがちだった“気”や“血”を身体いっぱいにめぐらせてあげましょう。そんな皆様の健やかな日常のお手伝いが少しでも出来ますように。
biスタッフ一同、心より願っております。

ところで、最近スタッフの一人がハマってとうとう入会してしまいました。彼女は長く東京にて、東京でもずっとピラティスをやっていたらしいのですが、biでピラティスを教えてくれている山本インストラクターのレッスンに心酔してしまったらしいのです。
東京ではテレビに出たり、DVDを出したりするちょっと有名な人に習ったこともあるらしいのですが、“今まで教わった先生の中でNo.1!”だといって、とうとう入会してしまいました。

ピラティスは身体に大きく負荷をかけたり、無理に頑張ったりするものではなく、また、汗をたくさんかいたりすることもないので、“スポーツをした!”という実感が得られがたい点もありますが、自分の身体に意識を集中し、深く深呼吸しながら少しずつ、少しずつインナーマッスルを鍛えていきます。すぐに結果が得られるものではないので、中にはもの足りなさを感じるという方もいらっしゃるかもしれませんが、じっくり自分の身体と向き合うことで、今まで意識しなかった身体の癖や使い方、傾向に気付き、いつしか鍛えられていったインナーマッスルによって、無理のない、美しい姿勢も手に入れることが出来るかもしれません。
今年現役復帰したテニスプレーヤーの伊達公子さんをはじめ、ピラティスを継続しているプロスポーツ選手も多く見うけられます。
自分の身体の声に、今以上に敏感に耳を傾けられるような身体になっていく“醍醐味”をあなたもじっくりと時間をかけて味わってみませんか?
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by yogabi | 2008-12-24 18:55 | ◆レッスン予定・変更
ヨガスタジオbiをご利用いただく皆様にレッスン代行のお知らせです。

12月29日(月)15:00~16:00 はじめてヨガが
佐竹インストラクター から コールインストラクター へ変更
となります。

29日のレッスンに参加ご希望の方は、インストラクターが代行となりますので、お間違えのないようお願いいたします。

皆様にご迷惑をおかけいたしまして、申し訳ございません。
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by yogabi | 2008-12-24 09:08 | ◆レッスン予定・変更
YOGAYOMU最新号、18号が届きました!
今回も、ためになる記事、楽しい話題がいっぱいです049.gif
欲しい方はスタッフまでお気軽に声をかけて下さいね。
ただし、数に限りがございますので、終わっていたらごめんなさい。
ラックも一冊置いてありますので、気になる方はご自由にお読みください。

また、YOGAYOMU17号が若干残っています。スケジュールと一緒に置いておきますので、欲しい方はご自由にお持ちくださいね。

YOGAYOMUであなたのヨガライフがもっと素敵になりますように072.gif



~レッスン変更のお知らせ~
先にもお知らせしましたが、23日(火)は祝日のため、レッスンが一部変更になっています。お間違えの無いようお気を付け下さいね。
変更は下記の通りです。
13:30~14:30 はじめてヨガ(佐竹)→パワーヨガ(原)
17:00~18:00 メディカルヨガ(コール)
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by yogabi | 2008-12-21 12:46 | ◆レッスン予定・変更
本日12月15日より、1月4日から14日までのご予約が開始となりました。

1月から、以下のレッスンが変更になります。
月曜日15時からの佐竹先生のクラスが『はじめてヨガ』→『ベーシックヨガ』へ。

そして、13日は祝日のため、営業時間が19時までとなります。
また、祝日ですので、レッスンスケジュールに変更があります。
7:00からの早朝ヨガ 祝日の為休講
15:00からのベーシックヨガ(佐竹)→メディカルヨガ(コール)に
17:00からはパワーヨガ(原) となります。

ご予約時にお間違えのないようお願い致します。


そして、本日より
クリスマス杯 
    ダンスダンスレボリューション選手権

開催されます!
本日参加をご希望の方は11時45分からのDDRをお受けください。
明日16日は20時15分のクラス、あさって17日は11時45分と20時15分のDDRを
お受けになられた方が対象となります。
総合上位3名様に素敵なクリスマスプレゼントをご用意させていただきました。

皆様のご参加、ぜひお待ちしております!!
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by yogabi | 2008-12-15 09:35 | ◆レッスン予定・変更
寒くなってきて、風邪をひかれている方もいらっしゃるようですが、YOGAとDDRで元気に体を動かしませんか?

12月のイベント、ダンスダンスレボリューション選手権がいよいよ開催です。
参加希望の皆様は、ご予約をお忘れなく!

今回は3日間、計6回の結果を元に、上位3名様に素敵なクリスマスプレゼントを贈らせていただきます。
なんと、総合1位は10万相当のダイヤのネックレスです!
2位は素敵なカタログギフト、3位はハート型湯たんぽとなっています072.gif

大会に使用するDDRメニューは、通常レッスン時と内容は同じ30分のものを使用します。
多くの皆様の参加を、心よりお待ちしております!

クリスマス杯 ダンスダンスレボリューション選手権

12月15日(月) 11時45分~12時15分
12月16日(火) 20時15分~20時45分
12月17日(水) 11時45分~12時15分、20時15分~20時45分

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by yogabi | 2008-12-13 17:00 | ☆イベント告知・報告☆
12月になりました。
日に日に寒くなってきましたね。風邪が流行っていますので、皆さんお体には気をつけてくださいね。

さて、本日1日より12月後半分のレッスンのご予約をお取りいただけます。
さらに本日より、ご予約は1日1レッスンのみとなっていました制限が無くなります!

これにより、1日いくつでもご予約をとってレッスンを受けることが可能となります。
なお、込み合うレッスンの出る場合もあるかと思いますので、少しでもご予約の上ご来館下さいますよう、お願いします。

12月23日は祝日になりますので、営業時間が19:00までとなります。
それに伴い、変更のあるレッスンがありますので、ご了承下さい。
14:00~ はじめてヨガ 佐竹 が 13:30~ パワーヨガ 原 に変更
17:00~ メディカルヨガ コール が追加


また、12月29日は短縮営業日となり、17:00で閉館となります。
したがって18:30以降のレッスンはございませんので、ご了承下さい。

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by yogabi | 2008-12-01 07:21 | ◆レッスン予定・変更