人気ブログランキング |

富山県高岡市にある、ヨガスタジオbiによるブログ!


by yogabi

夏の過ごし方

暦の上で夏至を迎え、それに合わせたかのようなお天気が続いておりますが、皆様、如何お過ごしでしょうか?

この時期少しまわりを見回せば梅雨時の雨あればこその紫陽花の水々しい美しさ、木々の緑、野菜の“みのり”の前の可憐な花々に、ふと心が動かされたりして……。
そんな自然の恩恵を無償で受けられる幸せを、少し早起きして実感してみませんか?

中国の漢方医学の古典「黄帝内経」には、季節に合わせた“養生”の為の過ごし方がありますが、ズバリ夏の過ごし方は……
「早起き」です。夜はいくらか夜更かしをしてもよいのですが、朝はとにかく太陽が“炎天”となる前に置きだすことが肝心なのだそうです。そして、精神は常に愉快さを持ち、怒気を含まず、植物が開花するように人体の陽気を外へ向けて発散する……。すべて外界志向にさせること、これが来る秋冬に備えた、夏季に行う“気”を保養する道なのだそうです。中国医学の考え方は、天地の自然に従って生活することによって初めて人間の健康が保たれるというものですが、何だか、そういわれるとちょっと早起きして朝日を身近に感じたい……。
「早朝ヨガ」で太陽礼拝!いかがですかv
by yogabi | 2009-06-25 19:24 | ◆レッスン予定・変更