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富山県高岡市にある、ヨガスタジオbiによるブログ!


by yogabi

★マタニティヨガ★


はじめまして。
初ブログになる松岡です゚+.(,,・ω・,,)ノ。+.

念願のマタニティヨガSTARTしました♪

一回目が終了した昨日、キャンセルもありましたが、妊娠5~7ヶ月までの妊婦さんが3名参加してくださいました。初めてで緊張しながらも皆さん幸せいっぱいの表情が印象的でしたよっ!

ヨガの呼吸法を行いながら、陣痛の痛みを逃がす呼吸法、押し出す呼吸法を学んでいきました。

実は、妊婦さんもしっかり動けるんですよ!!
昔は妊婦さんも出産間近まで畑仕事や家事をやってたくらいだし・・・

体調に合わせ、お腹の赤ちゃんとの繋がりを感じながら楽しくポーズをとっていきました♪♪

赤ちゃんがスムーズに出てこれるように骨盤底筋を鍛えて広がるようにエクササイズもしていきましたよ。

素敵な命を宿している10ヶ月間。お腹の赤ちゃんと一緒に日々成長し、幸せの重みを感じながら楽しいマタニティライフを送って下さいね。

レッスン後は2人目のママに出産の体験談などを聞けたりと話をシェアでき、とても充実した一時間でした。

皆さんの幸せオーラで、私まで心がほっこり☆:*・゚(●´∀`●):*・゚ありがた~くなっちゃいましたっ(笑)


次回のマタニティヨガは1月30日(土)PM2:00~3:00となります。

お友達やお知り合いに妊婦さんがおられましたら是非声をかけてくださいねv(●´U`●v)♪
by yogabi | 2010-01-11 10:37 | マタニティヨガ&リカバリーヨガ