10月１３日☆産後リカバリーヨガ報告

こんにちは！
マタニティヨガ担当の松岡ですっ(＾ｰ＾)

マタニティヨガ卒業生を対象にした
「産後リカバリーヨガ」クラスを１３日に行ないましたので、
その様子を報告しちゃいまーす★

2ヶ月のおねんね赤ちゃんから
７ヶ月のお座り赤ちゃんまでの７組の親子が参加してくれましたよ！！

マタニティに引き続き、たくさんのご参加ありがとうございました♫


マタニティヨガに参加してくれてたママ達が、赤ちゃんを連れているなんて
何だか不思議な感じ（笑）でしたが、みんなママの顔になって微笑ましかったでーす！


リカバリークラスでは親子での手遊びに始まり、ベビーマッサージやベビーヨガにもチャレンジ！
初めてやるマッサージに固まっていた子もいたり･･･、嬉しそうに笑う子もいたり･･･と
様々でしたがみんなママの愛情をたっぷり感じていましたよ


















もちろんママもしっかりとエクササイズ！！産後に開いた骨盤や骨盤底筋を引き締める
エクササイズや腹筋のエクササイズを中心に動いていきました。
ママがヨガしてるときには、飽きちゃったりお腹空いたりして泣いちゃう子もいたけど、
いろんな子を眺め刺激を受けながら最後まで頑張ってくれましたっ★＾з＾★エライ！エライ！


マタニティヨガと違い、ホントに終始にぎやかなクラスになっています♪
赤ちゃんの機嫌次第でママがあんまりＹＯＧＡに集中できないこともあるとは思いますが、
ママの息抜きに･･･シェイプアップに･･･情報交換の場に･･･してもらえると嬉しいと思います♪


たくさんの笑顔が見られて、
あたしもＨＡＰＰＹでしたっ


次回のリカバリーヨガクラスは
１１月１０日（水）am10:30～11:30
となっております★


お友達ママやお知り合いママにも声をかけて一緒に参加してみてはいかがですか？
またマタニティヨガの参加も同時に受付ていますので、参加ご希望のかたは
ヨガスタジオbiまでお問い合わせくださいね！！