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富山県高岡市にある、ヨガスタジオbiによるブログ!


by yogabi

坐禅体験&ヨガツアー終了~♪

きのうはスタジオbi初イベントとなる「坐禅体験」をしてきましたよっ!!!

坐禅を体験させてもらったのは、氷見の入り口にある「國泰寺」さん。


素敵なお庭が望める広ーい本堂でのヨガと坐禅。
とても贅沢な空間でしたねっ003.gif

「坐禅」=「瞑想」(無にする)
と思っていましたが、本来の「坐禅」とは…「環法」と言って物事を深く考えるための手段として行われているそうです。

なので、坐禅中は目も閉じず一点を定めて集中するんですよ!!!!!

普段あまり考えていないせいか…
これが意外に難しかった~(涙)

目も乾いてくるし、姿勢も崩れてきて足がしびれたり…雑念ばかりが入ってきたり…

でも25分を2サイクルしたんですが、回数を重ねるごとに集中力も増し、姿勢も安定していたように・・・。
そして終わったあとはココロもカラダもなんだかスッキリ060.gif
地に足がついたように落ち着いていましたねっ060.gif


自分でもビックリです034.gif

また、坐禅中に渇をいれてもらう「警策」=(叩いてもらうこと)も何名か体験しましたよ038.gif

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これが、けっこうビシッと背中に入ってきて痛かった~(笑)
でもこれもいい経験になりましたね。

そのあとは、そのまま本堂でのヨガ。

景色も雰囲気も、気候も整っていたし、
ココロもカラダも坐禅で研ぎ澄まされてたからか、いつもよりも何倍も心地よい時間が過ごせたような気がします。


参加くださったみなさま、ありがとうございました。
また、機会があれば「坐禅」やりたいですね~!!!!

坐禅体験&ヨガツアー終了~♪_e0151409_1558529.jpg



スタッフの松岡でした~056.gif
by yogabi | 2012-10-22 16:01 | レッスン風景♪