人気ブログランキング | 話題のタグを見る

富山県高岡市にある、ヨガスタジオbiによるブログ!


by yogabi

やっときました!

こんにちは!フロント砂川です。

最近30℃を超す夏日が続いていましたが・・・

やっときましたね!今日から北陸地方も梅雨入り!!

久々の恵みの雨で、畑が喜んでおります♪

気温も少し下がって過ごしやすい夜ですね~!

とはいっても、今年は空梅雨だと言われていますが。。。

梅雨の時期は、自律神経やホルモンバランスが乱れやすく、

イライラしたり、憂鬱な気分になりやすいそうです。

それに大きくかかわってくるのが『睡眠』だそうです。

良い睡眠とは、0時~6時を中心に7時間程度、夢を見ない、つまり深い眠り。

これをできている人は、自律神経やホルモンバランスの乱れもなく、心地よく梅雨時期を乗り切れる。

その、『良い睡眠』と深くつながりがあるのが、みなさんご存知『YOGA』です。

交感神経と副交感神経のバランスは、

自分の意識だけではどうしても整えることができません。

そぅ!梅雨の時期こそ、ヨガ!!なのです!

みなさんのお越しをスタッフ一同お待ちしております\(´▽`)/

やっときました!_e0151409_2013547.jpg

                  ↑ このあいだ偶然見つけた夕日☆

                    キレイだと思いませんか?
by yogabi | 2013-06-18 20:18