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富山県高岡市にある、ヨガスタジオbiによるブログ!


by yogabi

カテゴリ:◆レッスン予定・変更( 24 )

夏の過ごし方

暦の上で夏至を迎え、それに合わせたかのようなお天気が続いておりますが、皆様、如何お過ごしでしょうか?

この時期少しまわりを見回せば梅雨時の雨あればこその紫陽花の水々しい美しさ、木々の緑、野菜の“みのり”の前の可憐な花々に、ふと心が動かされたりして……。
そんな自然の恩恵を無償で受けられる幸せを、少し早起きして実感してみませんか?

中国の漢方医学の古典「黄帝内経」には、季節に合わせた“養生”の為の過ごし方がありますが、ズバリ夏の過ごし方は……
「早起き」です。夜はいくらか夜更かしをしてもよいのですが、朝はとにかく太陽が“炎天”となる前に置きだすことが肝心なのだそうです。そして、精神は常に愉快さを持ち、怒気を含まず、植物が開花するように人体の陽気を外へ向けて発散する……。すべて外界志向にさせること、これが来る秋冬に備えた、夏季に行う“気”を保養する道なのだそうです。中国医学の考え方は、天地の自然に従って生活することによって初めて人間の健康が保たれるというものですが、何だか、そういわれるとちょっと早起きして朝日を身近に感じたい……。
「早朝ヨガ」で太陽礼拝!いかがですかv
by yogabi | 2009-06-25 19:24 | ◆レッスン予定・変更
蒸し暑い日が続いたと思えば、涼しくなったりと気温の変化が激しくなるこの季節、
皆さんはお元気でお過ごしでしょうか。

6月15日(月)より、7月1日(水)~7月14日(火)のご予約を開始しました。

7月のレッスンスケジュールより、下記の時間が変更となります。
月曜日18:30~19:30のパワーヨガ(堅田)が18:45~19:45に
月曜日20:00~21:00のメディカルヨガ(コール)が20:05~21:05になります。
お間違えの無いよう、お願い致します。

また、レッスンとレッスンの間が大きく空く時間帯にスタジオを一旦閉めさせて頂く事となりました。
レッスン終了30分後に一旦閉めさせていただき、レッスン開始30分前に受付を開始させていただきます。
閉めさせていただく時間帯はお電話での受け付けも止めさせていただきます。
ご迷惑をお掛け致しますが、ご理解とご協力のほど、よろしくお願い致します。
by yogabi | 2009-06-19 21:47 | ◆レッスン予定・変更

レッスン変更のお知らせ

取り急ぎ、お知らせいたします。
山本インストラクターのご都合により、25日(月)のレッスンが急遽変更となりました。
10:30~11:30ピラティス→メディカルヨガとなります。
皆さまには大変ご迷惑をおかけいたしまして申し訳ございません。
お間違えの無いよう、お願い致します。
by yogabi | 2009-05-24 09:54 | ◆レッスン予定・変更

レッスン代行のお知らせ

暦の上ではもう初夏ですね。真夏日まで気温が上がる日もありますが、涼しい日も。
この気温の変化で体調を崩されないよう、ご自愛下さい。

佐竹インストラクターのご都合により、5月26日火曜日14:00~15:00の
はじめてヨガが代行レッスンとなっております。
また、松岡インストラクターの6月3日火曜日10:30~11:30のパワーヨガも
代行レッスンとなっております。ご確認の上、ご予約いただきますようお願い致します。
by yogabi | 2009-05-22 15:19 | ◆レッスン予定・変更
4月15日より5月1日~14日までの予約取りが開始になりました。
4月スケジュールから一部レッスンに変更が出ていますので、ご確認下さい。
また、5月4日、5日は祝日ですので一部レッスンに変更があります。

5/4(月)
7:00~7:45早朝ヨガ→クローズ
15:00~16:00ベーシックヨガ(佐竹)→ハタヨガ(ギータ)
17:00~18:00メディカルヨガ(コール)

5/5(火)
14:00~15:00はじめてヨガ(佐竹)→(コール)
16:00~17:00メディカルヨガ&瞑想(ギータ)
お間違えのないようお願い致します。

また、5/2(土)13:30~15:00に1周年記念特別イベントを行いますので、
12:30~13:30ハタヨガ(コール)をクローズとさせて頂きます。
by yogabi | 2009-04-18 12:57 | ◆レッスン予定・変更
暖かくなってきたと思ったら、雪が降ったりと不安定な天気が続いていましたが、皆さまお元気でいらっしゃいますか?

さて、3月15日より、4月1日~14日までのご予約がスタートとなりました。
4月からアーティスティックソフトクラスが50分に、瞑想が1時間に変更となり、新たに週代わりレッスンやヨガと瞑想を合わせたレッスンが加わります。
また、4月より休館日が木曜日から水曜日に変わりますので、ご注意下さい。

レッスン変更がございます。お間違えの無いようお願い致します。
変更のあるレッスンはこちらです。
4月4日(土)
12:30~13:30 ハタヨガ(原) → メディカル(コール)
20:30~21:30 メディカル(コール) → ハタヨガ(原)


3月15日より4月30日まで、1周年記念キャンペーンを行っております。
期間内にご入会いただいた方には入会金70%off+ヨガマット3.5mmプレゼントさせていただきます。
また、体験を1回¥1,000、3回¥2,500、1週間¥5,000で行います。
(お1人様、1回限り。どれか1つのみとなっています。)
詳しくは、スタジオフロントまでお問い合わせ下さい。
会員の皆さまには、ご紹介特典がありますよ。お友達やご家族にお声をかけていただけると幸いです。
by yogabi | 2009-03-16 08:46 | ◆レッスン予定・変更
少しずつ暖かい日が増えてきましたね。
春がすぐそこまで来ているような気がします。

3月2日(月)のレッスンに変更が出ておりますので、お知らせします。
原インストラクターのご都合により、下記のレッスンがクローズになります。
18:30~19:30 パワーヨガ
代行レッスンはございません。

お間違えのない様、よろしくお願い致します。
by yogabi | 2009-02-28 12:23 | ◆レッスン予定・変更

2月に入りました

最近、寒さも少し和らいできた感じがします。
インフルエンザがはやっていますので、皆様お気をつけくださいね。

2月11日(水)は祝日のため、19:00で営業終了になります。
11日のレッスンに一部変更がございます。
7:00~ 早朝ヨガが祝日のためクローズ
17:00~ はじめてヨガ(コール)
お間違えの無いようお願いいたします。
また、祝日ですのでデイタイム会員様は12:00まで、ナイトタイム会員様は12:00からのご利用となりますのでこちらもお間違えの無いようお気をつけください。

biだよりをご覧になってご存知の方もいらっしゃると思いますが、ヨガスタジオbiが経営していましたカフェを、このたび専門の方にお願いすることになりました。
つきましては、改装工事のため、2月15日(日)を持ちまして和カフェbiを一旦休業させていただくことになりました。
改装ののち、新しいカフェとして春にオープンとなります。どうぞ、新しいカフェにご期待下さい。
なお、新しいカフェは男性のご利用も可能となりますので、ご了承下さい。

072.gifフロントにて新しいbiだより 冬号を配布しています。まだ見ていらっしゃらない方はフロントにありますのでご自由にお持ち下さい。今回は会員さんのインタビューが掲載されています。
by yogabi | 2009-02-04 12:42 | ◆レッスン予定・変更
急に寒さが厳しくなりましたが、お元気でお過ごしでしょうか。
あまりの風の冷たさに身も心もすくんでしまいそうな今日この頃ですが、実はこの寒さで思わず身体をギュッと固くしてしまうのは、寒涼な気候から身を守ろうとする身体の自衛本能のあらわれなのだそうだとか……。

“寒さ”をキャッチした“からだ”は肌肉を緊張させ、血管を収縮させることによって体温の放熱を防ぐべく「緊張状態!」に入ります。
それはあたかも身体の熱を奪おうとする外気に対して身構えるファイティングポーズであるかのように……。

しかし、もう一方で“からだ”は“寒さ”と和解する道も模索しようとして働きます。手足が冷えて、いつも以上に冷たくなったり、北風に頬をさらされ鼻水がでてしまったりするのは、外気と上手に折合をつけようとする“からだ”のあらわれだったりもします。

私達が意識しないところで、“からだ”はいじらしくも健気に頑張っているのですね。そんな「あなた自身の身体」にスペシャルな“ごほう美”をあげてみてはいかがですか?深く呼吸し、身体をゆったり動かすことによって滞りがちだった“気”や“血”を身体いっぱいにめぐらせてあげましょう。そんな皆様の健やかな日常のお手伝いが少しでも出来ますように。
biスタッフ一同、心より願っております。

ところで、最近スタッフの一人がハマってとうとう入会してしまいました。彼女は長く東京にて、東京でもずっとピラティスをやっていたらしいのですが、biでピラティスを教えてくれている山本インストラクターのレッスンに心酔してしまったらしいのです。
東京ではテレビに出たり、DVDを出したりするちょっと有名な人に習ったこともあるらしいのですが、“今まで教わった先生の中でNo.1!”だといって、とうとう入会してしまいました。

ピラティスは身体に大きく負荷をかけたり、無理に頑張ったりするものではなく、また、汗をたくさんかいたりすることもないので、“スポーツをした!”という実感が得られがたい点もありますが、自分の身体に意識を集中し、深く深呼吸しながら少しずつ、少しずつインナーマッスルを鍛えていきます。すぐに結果が得られるものではないので、中にはもの足りなさを感じるという方もいらっしゃるかもしれませんが、じっくり自分の身体と向き合うことで、今まで意識しなかった身体の癖や使い方、傾向に気付き、いつしか鍛えられていったインナーマッスルによって、無理のない、美しい姿勢も手に入れることが出来るかもしれません。
今年現役復帰したテニスプレーヤーの伊達公子さんをはじめ、ピラティスを継続しているプロスポーツ選手も多く見うけられます。
自分の身体の声に、今以上に敏感に耳を傾けられるような身体になっていく“醍醐味”をあなたもじっくりと時間をかけて味わってみませんか?
by yogabi | 2008-12-24 18:55 | ◆レッスン予定・変更
ヨガスタジオbiをご利用いただく皆様にレッスン代行のお知らせです。

12月29日(月)15:00~16:00 はじめてヨガが
佐竹インストラクター から コールインストラクター へ変更
となります。

29日のレッスンに参加ご希望の方は、インストラクターが代行となりますので、お間違えのないようお願いいたします。

皆様にご迷惑をおかけいたしまして、申し訳ございません。
by yogabi | 2008-12-24 09:08 | ◆レッスン予定・変更