* 。 ○ ☆ * Y O G A S T U D I O b i * 。 ○ ☆ *

レッスンの変更をお知らせします★

いつもヨガスタジオbiをご利用いただきありがとうございます。


1月も残り2日になりましたね・・・
雪もだいぶ落ち着き、以前よりも行動しやすくなったような・・・


2月からは新しいレッスンも増え、さらにみなさんに楽しんでもらえるスケジュールになっていますよ（＾з＾）



またレッスン変更が出ておりますのでご確認よろしくお願いします★★

＊２月１日（月）ｐｍ９：３０~１０：３０　ラージャヨガ（南林）　→　　アシュタンガヨガ（コール）


＊２月２日（火）ｐｍ１：００~２：００　　ラージャヨガ（南林）　→　　はじめてヨガ（堅田）


＊２月４日（木）ｐｍ７：００~８：００　　ラージャヨガ（南林）　→　　はじめてヨガ（松岡）


＊２月６日（土）am１０：３０~１１：３０　　ラージャヨガ（南林）　→　　メディカルヨガ（ギータ）


＊２月８日（月）ｐｍ９：３０~１０：３０　ラージャヨガ（南林）　→　　アシュタンガヨガ（コール）


＊２月９日（火）ｐｍ１：００~２：００　　ラージャヨガ（南林）　→　　はじめてヨガ（堅田）




予約の際は、お間違えのないようお願いいたします！！
たいへんご迷惑おかけしておりますがご了承下さい。

インドの食材を買いに･･･

あれだけたくさん降った雪もだんだんと解けてきました★
今年は、本当に雪が「これでもか！」ってくらい降りますね。
寒さも厳しいし、風邪には十分気をつけたいですね(>_<)

先日、講師のコール＆ギータと、チャパティの粉を買いに3人でドライブしてきました♪

お店入ると・・・

中には見たこともない外国の商品がずらーっと並んでいました。



チャパティを見つけてお買い上げ♪
そしてお店のご主人様とおしゃべりしたのち写真をパチリ☆！




無事チャパティの粉をお買い上げしたら、お腹が減ってきてたのでカレーを食べに行きました♪



私は、ギータお勧めのパラクパニール！
一口食べちゃった後の写真ですが・・；
パラクパニールはほうれん草とチーズのカレー。
本当においしかったー♪

そして、食後にサービスでチャイを頂いちゃいました☆



寒い冬に鍋もいいですがインド料理･･オススメです♪＾＾

★マタニティヨガ★

はじめまして。
初ブログになる松岡ですﾟ+.(,,･ω･,,)ﾉ｡+.

念願のマタニティヨガＳＴＡＲＴしました♪

一回目が終了した昨日、キャンセルもありましたが、妊娠５～７ヶ月までの妊婦さんが3名参加してくださいました。初めてで緊張しながらも皆さん幸せいっぱいの表情が印象的でしたよっ！

ヨガの呼吸法を行いながら、陣痛の痛みを逃がす呼吸法、押し出す呼吸法を学んでいきました。

実は、妊婦さんもしっかり動けるんですよ！！
昔は妊婦さんも出産間近まで畑仕事や家事をやってたくらいだし･･･

体調に合わせ、お腹の赤ちゃんとの繋がりを感じながら楽しくポーズをとっていきました♪♪

赤ちゃんがスムーズに出てこれるように骨盤底筋を鍛えて広がるようにエクササイズもしていきましたよ。

素敵な命を宿している10ヶ月間。お腹の赤ちゃんと一緒に日々成長し、幸せの重みを感じながら楽しいマタニティライフを送って下さいね。

レッスン後は2人目のママに出産の体験談などを聞けたりと話をシェアでき、とても充実した一時間でした。

皆さんの幸せオーラで、私まで心がほっこり☆:*･ﾟ(●´∀｀●):*･ﾟありがた～くなっちゃいましたっ(笑)


次回のマタニティヨガは１月30日(土)ＰＭ2：00～3：00となります。

お友達やお知り合いに妊婦さんがおられましたら是非声をかけてくださいねv(●´Ｕ｀●v)♪

2010年。

明けましておめでとうございます♪
ヨガスタジオｂｉは本年も皆様のヨガライフをよりいっそう充実させられるように全力でサポートしてまいります！！

さて、今日はとても天気が良くて雲ひとつない空ですね。
北陸の冬はだいたいの日が曇り空なので、晴れの日はなんとな～く「貴重な日」のように感じるのは私だけでしょうか？
そんな貴重な日が営業初日でよかったです♪

今日も一日、皆さんのお越しを楽しみにお待ち致しております☆
道路にはまだ雪も残っていますし、足元に十分お気をつけてお越し下さい！