* 。 ○ ☆ * Y O G A S T U D I O b i * 。 ○ ☆ *

坐禅体験＆ヨガツアー終了～♪

きのうはスタジオbi初イベントとなる「坐禅体験」をしてきましたよっ！！！

坐禅を体験させてもらったのは、氷見の入り口にある「國泰寺」さん。


素敵なお庭が望める広ーい本堂でのヨガと坐禅。
とても贅沢な空間でしたねっ

「坐禅」＝「瞑想」（無にする）
と思っていましたが、本来の「坐禅」とは…「環法」と言って物事を深く考えるための手段として行われているそうです。

なので、坐禅中は目も閉じず一点を定めて集中するんですよ！！！！！

普段あまり考えていないせいか…
これが意外に難しかった～（涙）

目も乾いてくるし、姿勢も崩れてきて足がしびれたり…雑念ばかりが入ってきたり…

でも２５分を２サイクルしたんですが、回数を重ねるごとに集中力も増し、姿勢も安定していたように・・・。
そして終わったあとはココロもカラダもなんだかスッキリ
地に足がついたように落ち着いていましたねっ


自分でもビックリです

また、坐禅中に渇をいれてもらう「警策」＝（叩いてもらうこと）も何名か体験しましたよ



これが、けっこうビシッと背中に入ってきて痛かった～(笑)
でもこれもいい経験になりましたね。

そのあとは、そのまま本堂でのヨガ。

景色も雰囲気も、気候も整っていたし、
ココロもカラダも坐禅で研ぎ澄まされてたからか、いつもよりも何倍も心地よい時間が過ごせたような気がします。


参加くださったみなさま、ありがとうございました。
また、機会があれば「坐禅」やりたいですね～！！！！




スタッフの松岡でした～

座禅＆ヨガツアーについて♪

こんにちは～！
フロント砂川です！

最近めっきり朝晩寒くなりましたが、みなさん体調など崩されてはいませんか？

さて、前回お知らせしました座禅＆ヨガツアーですが、
内容を変更いたしました！

前回のお知らせでは、座禅体験＆ヨガ～昼食～温泉(4200円)となっていましたが、
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
座禅体験＆ヨガのみ!!(2000円)に変更させて頂きました！

なので、イベントは午前中に終了する予定です。
午後からは、スタジオでレッスンを行います。

レッスン内容は以下の通りです。
15：00～16：00　アシュタンガヨガ
16：20～17：20　ベーシックヨガ

※尚、10/21に限り、平日フルタイム会員様以外の会員様に
上記のレッスンを受けていただくことができますので、
イベントに参加されない方は是非スタジオにお越し下さい。

☆座禅＆ヨガｲﾍﾞﾝﾄのお申し込みは、前日まで行っていますので
皆さんのご参加、お待ちしてまーす!!
10/21(日)〈参加費2000円〉
9:20～12:00　国泰寺で座禅体験＆ヨガ

（イベントについては、後日、メールにて配信予定です）

初企画イベントですよー

あっっという間に10月に突入ですね
誕生月ということもあり、10月は大好きな大場です。

今日は、初イベントのお知らせです
10月21日(日)に坐禅体験を企画しましたー

ヨガと坐禅にはいろいろな共通点があるそうです。
自分と向き合える静かなひとときで、心身共にクリアになっていくのを感じてみましょう。
普段よりも集中力が増し、いろいろな気付きがありそうですね。
たくさんのご参加、お待ちしております