* 。 ○ ☆ * Y O G A S T U D I O b i * 。 ○ ☆ *

お帰りなさーい

こんにちは大場です
我が家のお庭では、紅葉が終わり真っ赤な葉っぱたちが散り始めました。
落ち葉を拾いながら、寒い冬の訪れを感じる今日この頃です。

さて、先日インドツアーに参加されたメンバーさんから、素敵な写真を見せてもらいましたよ。

タージマハルもキレイに見れたようですね
現地のヨガ体験では、１分間に太陽礼拝を１２回繰り返し行ったとか
太陽からエネルギーをもらい、体を温めるそうですよ。
あまりに早い動きに、「最初は笑ってしまったー」とおっしゃってました
ギータに聞いたら、学生時代にやったと言ってました
今度、スタジオでやってみますか！？
なんて･･･
そこまでとは言いませんが、寒くなるこの時期に、ヨガで心も体もホッとHOTになりましょう

12月予定☆マタニティ＆リカバリーヨガ

インドツアーに参加された方たちもきのう無事に帰ってこられたみたいですっ
お疲れ様でしたーー
楽しかった模様は、また後日報告させていただきますね

さーて最近「野菜スムージー」にハマってる松岡です

３連休は、お祝い事が続き内臓ちゃんもお疲れ気味だったので･･･
今朝も「グリーンスムージー」飲んできましたー！！！



[Mene]

＊ほうれん草
＊にんじん
＊バナナ
＊りんご
＊牛乳
＊水
＊はちみつ少々












なんだか重かった胃腸ちゃんももすっきりした感じ…
スムージーで優香が７キロも痩せましたしね･･･すごい！！
たしかにお通じも良くなるし、野菜たっぷりとれるから美容にも健康にも最高ですしねーー

みなさんも朝スムージーぜひぜひ試してみて下さいね


そして１２月のマタニティ＆リカバリーヨガの予定が決まりましたのでご報告です。


[マタニティヨガ]

＊１２／９（日）13:30～14:30
＊１２／２２（土）13:30～14:30


[産後リカバリーヨガ]

＊１２／５（水）13:00～14:00
＊１２／１９（水）13:00～14:00


寒くなってくるとなかなか外での散歩や運動ができなくなりますからねぇ～
そんな時こそ、室内でのＹＯＧＡはオススメですよ！！

ヨガで体温を上げ、基礎代謝ＵＰにつなげていきましょ～
冬でも元気でやせやすいカラダにしていきましょうね

たくさんのマタニティさんや産後ママさん、赤ちゃんに会えるのを楽しみにしていまーす

いってらっしゃーい！

おはようございまぁーす大場です

今日の早朝、インドツアー参加の皆さんが、コールと一緒に高岡を出発しましたぁ！
そこにギータの姿はなく・・・
聞くところによると、淋しくて泣いちゃってたそうで
見送りに来れる状態ではなかったそうです。

ギータの分も私が元気にお見送りしましたー
いってらっしゃーい！

旅行中は、現地から情報が入る予定です。
どうぞ、お楽しみにー
私も行きたかったなー。

もうすぐ・・・・！

こちらのハンドはモデル→コール
　　　　　　　　　作成→ギータ

インドの伝統的なボディアート♬♬♬イベントで体験されたことのある方もいますよね（＾＾）ヾ

インドではひとつ、ひとつの模様に意味があり幸せをよぶものとして描かれるそうです。
特にインドの花嫁さんは腕全体に描かれ幸せを表すそうです。

来週の水曜日からコールはいよいよインドツアー＆インドへお里帰りにて旅たちます！
今回はお姉さんの結婚式にも出席されるとのことです。またお正月明に帰ってきますので、たくさんお話をきかせてもらいましょう！

そして、インドツアーに行かれる方もお会いするたびに緊張と期待と楽しみでいっぱいなのが
伝わってきます（´〇´）（＇м＇）素敵な思い出たくさん作ってきてください。

こんにちは♪

11月に入り、朝晩だけでなく日中も寒くなってきましたね！

先週あられが降ったのご存知ですか？

昨日11/4は、久々に晴れて気持ちがよかったですね♬

昼下がりにそらがキレイだったので、撮影してみました☆☆

パシャ☆


これからどんどん西高東低の冬型気圧配置になって、

冷たい北風が吹く季節となります。

みなさん、今からでもこのヨガスタジオbiで『寒さに負けないからだづくり』始めませんか？

11月予定★マタニティヨガ＆リカバリーヨガ★

気が付けば･･･もう11月なのですね･･･

今年もあと2ヶ月だと思うと、月日の速さに本当にビックリします･･･（涙）
でも！！11月はＭｙバースデーがあるので、あたしにとっては特別で大好きな月
寒さに負けず、楽しみたいと思いまーす

さーて、11月に入ってしまいましたが･･･（アップが遅れてすみません）
マタニティ＆リカバリーヨガの日程をお知らせしますっ


【マタニティヨガ】

＊１１／３（土）13:30～14:30 　定員に達したので締切りました

＊１１／１７（土）13:30～14:30


【産後リカバリーヨガ】

＊１１／７（水）13:00～14:00

＊１１／２１（水）13:00～14:00




最近、マタニティさんの参加者さんが多くとっても嬉しく思っています
今月出産予定の方もいーっぱい居るので、出産がよりよいものになるように頑張ってサポートしていきますねぇ

寒さに負けないカラダと強いココロをヨガで手にいれましょうーー